Леди
222883 Советы, как уберечь себя от бактерий во время занятий спортом ➨ Читайте больше на NUR.KZ Уход за собой

Безопасный фитнес

От инфекций и паразитов никто не застрахован, особенно если не соблюдать простейшие правила безопасности. А как неприятно себя чувствует человек, подхвативший грибок или другую заразу, – туда не ходи, то не делай... Лечение тоже не самое приятное занятие, особенно если поражена открытые участки тела.

Безопасный фитнес
fecklu.tumblr.com

Бактерий различных существует огромное множество. Кстати, их общая масса больше массы всех вместе взятых многоклеточных организмов на Земле. Любимые места обитания паразитов – там где тепло и влажно. Вы уже догадались, что речь идёт о раздевалках и душевых. Конечно, грибки из воздуха не вырастают, а заносятся с грязной обувью или переселяются от зараженных людей и поджидают вас, да, да, именно вас! Обувь - тоже хорошее место для размножения бактерий, особенно потные кроссовки в плотно закрытом пакете.

Еще микробы запросто могут быть на тренажерах, которые последний раз проходили дезинфекцию неизвестно когда. А вот, например, в бассейне (в воде) вероятность подцепить грибок очень мала, потому что вода хлорированная, и концентрация микробов получается очень маленькая, да и организм все-таки сопротивляется вредным бактериям.

Безопасный фитнес
www.thefancy.com

Мест проникновения паразитов в организм человека не так уж и много. В основном заражение происходит через ступни ног. Прошлись вы по микробам и они уже на ногах, затем в носках и ботинках. Ранки или трещинки на ногах совсем упрощают задачу паразитам.

Если руками взяться за зараженный предмет, то можно незаметно для самого себя занести микробы куда угодно, а можно просто чаще мыть руки и ничего не "подхватить". Конечно, микробы бывают еще разной агрессивности. Одни вас заразят очень быстро (чесотка), а другим придётся ещё постараться, чтобы оккупировать часть вашего тела.Правила безопасности

Правила, которые помогут вам избежать знакомства с грибками и прочими гадостями, просты как валенок:

1. Всегда надевайте личную обувь (сланцы) в раздевалке / душе / бассейне / сауне.

2. Ноги и руки обязательно тщательно вымывайте с антибактериальным мылом.

3. Почаще обращайте внимание на состояние ваших стоп.

4. Не оставляйте кроссовки / сланцы "киснуть" в закрытом месте, чаще мойте их с мылом.

5. Используйте антибактериальные стельки, которые продаются в аптеках.

6. В тренажерном зале подкладывайте под себя полотенце, если вы без майки; используйте перчатки, которые уберегут вас от мозолей и микробов; не забывайте их стирать.

7. Носки нужно одевать каждый день свежие и желательно из натуральных тканей.

8. При появлении грибка, не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь к врачу.

Если вы будете выполнять перечисленные правила, вероятность подцепить грибок будет равна нулю, и вы будете заниматься спортом, а не посещением дерматологов и аптек.

Источник: Фитнес Гид

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 0

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .