Леди
242529 Это древнее учение подарит тебе душевное спокойствие, а телу – прекрасные формы, упругие мышцы и отличную растяжку Вкус жизни

10 причин заняться йогой

Это древнее учение подарит тебе душевное спокойствие, а телу – прекрасные формы, упругие мышцы и отличную растяжку.

10 причин заняться йогойЙога улучшает дыхание. На занятиях по йоге ты будешь учиться дышать заново – медленно и глубоко, что невероятно полезно для легких! Такие упражнения улучшают функции легких, что помогает обрести спокойное и ровное дыхание.Йога снимает стресс. Во время йоги у нас снижается концентрация гормона стресса кортизола, что приводит к расслаблению. Также йога понижает артериальное давление, успокаивает сердце, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.Йога избавляет от болей. Исследования показали, что выполнение упражнений и медитация могут укрепить ослабленный иммунитет, избавиться от артрита, болей в спине и в шее, хронических болезней.Йога улучшает гибкость мышц, что очень хорошо для здоровья суставов. С йогой ты получишь отличную походку и королевскую осанку.Йога дарит умение сосредотачиваться на текущих задачах, тонко ощущать свое тело в данной ситуации, здесь и сейчас.Йога заряжает энергией каждый мускул нашего тела, каждую клеточку.Йога помогает похудеть. Благодаря понижению уровня гормона стресса даже самые статичные виды йоги помогут похудеть. Йога способствует соблюдению здорового режима питания и усиливает ощущение собственного тела, добавляет уверенности в себе.Йога улучшает состояние кожи. Благодаря улучшению кровообращения, клетки кожи обогащаются кислородом, что заметно улучшает текстуру кожи.Йога укрепляет сердечно-сосудистую систему, так как успокаивает сердцебиение и повышает выносливость организма.

Источник: beauty.ua

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 0

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .