Леди
243168 Состояние нашей кожи напрямую отражает состояние организма ➨ Читайте больше на NUR.KZ Уход за собой

8 привычек для красивой кожи

Состояние нашей кожи напрямую отражает состояние организма. Поэтому очень важно выработать в себе привычки, которые оздоровят организм и сделают кожу чистой и сияющей.

8 привычек для красивой кожиВыглядеть не очень хорошо кожа может как из-за усталости, так и из-за неправильного ухода за ней, вредных привычек, неправильного рациона и проблем с желудочно-кишечным трактом. Цвет кожи лица можно улучшить, соблюдая ряд рекомендаций по уходу за ней.Возьми за правило каждый день очищать кожу утром и вечером. Можно просто умываться с мылом, а можно перед нанесением и после снятия макияжа очищать кожу при помощи тоников, лосьонов или молочка. Также не стоит забывать о необходимом коже увлажнении и питании, для этого можно использовать маски и крема.

8 привычек для красивой кожиЗадумайся о тех продуктах, которые ты привыкла потреблять в один и тот же прием пищи. Ешь ли ты жирное, сладкое, соленое в одно и то же время или перебарщиваешь с каким-то из этих видов продуктов? Лучше всего для нормального состояния организма и улучшения цвета кожи лица перейти на раздельное питание, тем самым не смешивая между собой несовместимые продукты. Также стоит усилить рацион витаминами и минеральными веществами, которые содержатся в овощах, фруктах, злаках и других полезных продуктах питания. А вот от фаст-фуда, химических консервантов и других очень вкусных, но очень вредных продуктов придется отказаться, так как цвет кожи лица заметно портится при их потреблении.Если кожа недостаточно увлажнена, она начинает сохнуть, и портится не только цвет кожи лица, но и ее способность противостоять внешним факторам. Старайся в день выпивать не менее 1,5 литров воды.Если ты работаешь в помещении без проветривания, но с кондиционерами или центральным отоплением, кожа будет постоянно испытывать кислородный голод. Старайся как можно больше времени проводить на открытом воздухе и спать с открытым окном.Если ты не поддерживаешь тело в должной форме, то это сразу же отражается и на состоянии кожи, и изменение ее цвета является первым признаком неправильных процессов внутри организма.Отдых и сон играют важную роль в поддержании кожи в должном состоянии. Старайся спать по 7-8 часов и умей правильно распределить свое время так, чтобы организм не страдал.

8 привычек для красивой кожиУ тебя неровный и нездоровый цвет кожи лица? А вредные привычки есть? Если есть, то стоит задуматься, стоит ли отдавать алкоголю или курению предпочтение.Стресс, тревога и повышенная нервозность не только портят цвет кожи лица, но и расшатывают нервную систему и усугубляют общее состояние вашего здоровья. Чаще встречайся с друзьями, возьмитотпуск, научись отстраняться хотя бы на время от напряжения вокруг.

Источник: beauty.ua

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 0

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .